การกักตัวเองหมายความว่าอย่างไร?

การแยกตนเองเป็นมาตรการสำคัญที่ดำเนินการโดยผู้ที่มีอาการของ COVID-19 เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้อื่นติดเชื้อในชุมชน รวมถึงสมาชิกในครอบครัว

การกักกันตนเอง คือ การที่บุคคลที่มีอาการไข้ ไอ หรืออาการอื่นๆ ของ COVID-19 อยู่บ้านและไม่ไปทำงาน โรงเรียน หรือสถานที่สาธารณะ อาจเป็นไปโดยสมัครใจหรือตามคำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของเขา/เธอ อย่างไรก็ตาม หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีไข้มาลาเรียหรือไข้เลือดออก สิ่งสำคัญคืออย่าเพิกเฉยต่ออาการไข้ ขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ เมื่อคุณเข้าสถานพยาบาล สวมหน้ากากถ้าเป็นไปได้ รักษาระยะห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร และอย่าสัมผัสพื้นผิวด้วยมือของคุณ หากเป็นเด็กที่ป่วย ให้ช่วยเด็กปฏิบัติตามคำแนะนำนี้

หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีไข้มาลาเรียหรือไข้เลือดออก โปรดดำเนินการดังต่อไปนี้:

- หากบุคคลต้องกักตัวเอง เป็นเพราะป่วยแต่ไม่ป่วยหนัก (ต้องพบแพทย์)

• มีห้องสุขาขนาดใหญ่ระบายอากาศได้ดีพร้อมสุขภัณฑ์สำหรับมือและห้องน้ำ

• หากไม่สามารถทำได้ ให้วางเตียงห่างกันอย่างน้อย 1 เมตร

• อยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร แม้กระทั่งจากสมาชิกในครอบครัวของคุณ from

• ติดตามอาการของคุณทุกวัน

• กักตัว 14 วัน แม้จะรู้สึกสุขภาพดี

• หากคุณมีอาการหายใจลำบาก ให้ติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทันที - โทรหาพวกเขาก่อนถ้าเป็นไปได้

• คิดบวกและเติมพลังด้วยการติดต่อกับคนที่คุณรักทางโทรศัพท์หรือทางออนไลน์ และออกกำลังกายที่บ้าน