คุณสามารถลดโอกาสในการติดเชื้อหรือแพร่เชื้อ COVID-19 ได้โดยใช้มาตรการป้องกันง่ายๆ ดังนี้:
ทำความสะอาดมืออย่างสม่ำเสมอและทั่วถึงด้วยเจลแอลกอฮอล์หรือล้างมือด้วยสบู่และน้ำ ทำไม? การล้างมือด้วยสบู่และน้ำ หรือใช้เจลแอลกอฮอล์ล้างมือจะฆ่าเชื้อไวรัสที่อาจติดมือคุณได้
รักษาระยะห่างระหว่างตัวคุณกับผู้อื่นอย่างน้อย 1 เมตร (3 ฟุต) ทำไม? เมื่อมีคนไอ จาม หรือพูด ให้ฉีดละอองของเหลวขนาดเล็กออกจากจมูกหรือปากซึ่งอาจมีไวรัส หากคุณอยู่ใกล้เกินไป คุณสามารถหายใจเอาละอองน้ำ รวมถึงไวรัส COVID-19 เข้าไปหากบุคคลนั้นเป็นโรค
หลีกเลี่ยงการไปในที่ที่มีผู้คนพลุกพล่าน ทำไม? ในที่ที่มีผู้คนมารวมกันเป็นฝูง คุณมีแนวโน้มที่จะสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ที่ติดเชื้อโควิด-19 อย่างใกล้ชิด และเป็นการยากกว่าที่จะรักษาระยะห่างทางกายภาพ 1 เมตร (3 ฟุต)
หลีกเลี่ยงการสัมผัสตา จมูก และปาก ทำไม? มือสัมผัสหลายพื้นผิวและจับไวรัสได้ เมื่อปนเปื้อนแล้ว มือสามารถถ่ายโอนไวรัสไปยังตา จมูก หรือปากของคุณได้ จากนั้นไวรัสสามารถเข้าสู่ร่างกายของคุณและติดเชื้อคุณได้
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณและคนรอบข้างปฏิบัติตามสุขอนามัยระบบทางเดินหายใจที่ดี ซึ่งหมายถึงการปิดปากและจมูกด้วยข้อศอกหรือกระดาษทิชชู่งอเวลาที่คุณไอหรือจาม จากนั้นทิ้งทิชชู่ที่ใช้แล้วทันทีและล้างมือ ทำไม? หยดกระจายไวรัส การปฏิบัติตามสุขอนามัยทางเดินหายใจที่ดี เท่ากับคุณปกป้องคนรอบข้างจากไวรัส เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ และโควิด-19
อยู่บ้านและแยกตัวเองแม้มีอาการเล็กน้อย เช่น ไอ ปวดหัว มีไข้เล็กน้อย จนกว่าคุณจะหายดี ให้คนนำพัสดุมาให้คุณ หากจำเป็นต้องออกจากบ้าน ให้สวมหน้ากากเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผู้อื่นแพร่เชื้อ ทำไม? การหลีกเลี่ยงการติดต่อกับผู้อื่นจะช่วยป้องกันพวกเขาจาก COVID-19 และไวรัสอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
หากคุณมีไข้ ไอ และหายใจลำบาก ให้ไปพบแพทย์ แต่ให้โทรแจ้งทางโทรศัพท์ล่วงหน้าหากเป็นไปได้ และปฏิบัติตามคำแนะนำของหน่วยงานด้านสุขภาพในพื้นที่ของคุณ ทำไม? หน่วยงานระดับชาติและระดับท้องถิ่นจะได้รับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับสถานการณ์ในพื้นที่ของคุณ การโทรหาคุณล่วงหน้าจะช่วยให้ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณนำคุณไปยังสถานพยาบาลที่เหมาะสม สิ่งนี้จะช่วยปกป้องคุณและช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสและการติดเชื้ออื่นๆ
ติดตามข้อมูลล่าสุดจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น WHO หรือหน่วยงานด้านสุขภาพในท้องถิ่นและระดับชาติของคุณ ทำไม? หน่วยงานท้องถิ่นและระดับชาติควรให้คำแนะนำว่าประชาชนในพื้นที่ของคุณควรทำสิ่งใดเพื่อปกป้องตนเอง